Hvað inniheldur óskalistinn þinn?

Nú er jólahátíðin rétt handan við hornið og mesti höfuðverkur minn fyrir öll jól núorðið er að vita hvað ég á að gefa hverjum og einum í jólagjöf þar sem mér finnst allir eiga allt.

Þegar ég er sjálf spurð um óskir mínar get sagt með sanni að í dag þrái ég mest að fá í jólagjöf samveru með mínum nánustu ásamt ást þeirra og umhyggju, og það væri meira en nægjanlegt- en er samt þakklát fyrir gjafmildi þeirra og umhugsun sem bíður mín í formi fallegra innpakkaðra pakka undir skreyttu jólatré.

Ég er spyr iðulega mína nánustu um óskir þeirra fyrir jólin og eins hlusta ég allt árið eftir merkjum um hvað það er sem þeim vantar, og stundum næ ég að slá í gegn með því sem í pökkunum frá mér leynist.

Allt árið er ég þó að gefa þeim það sem ég held að mestu máli skipti fyrir þau en það er að segja þeim hversu mikið ég elska þau og auðvitað að knúsa þau í hvert skipti sem við hittumst (unga fólkinu líklega til mikils ama),en það eru þær gjafir sem ég held að muni lifa lengst í minni þeirra.  

En flestir eiga  líklega í fórum sér óskalista fyrir jólin sem fullur er af allskonar glingri og skemmtun, draumum, vonum og jafnvel hlutum sem við teljum að gætu gert okkur hamingjusöm, - en er hægt er að pakka inn því sem við raunverulega þráum að fá í jólagjöf svona ef við leitum lengst inn í hjarta okkar?

Eru það raunverulega nýjustu tækin, flottustu fötin og húsgögnin sem við viljum, eða óskum við okkur einhvers sem engin leið er að pakka inn í skrautlegan jólapappír?

Við setjum kannski efnislega hluti á listann okkar þegar við erum spurð hvers við óskum að fá í jólagjöf, en ef við erum hreinskilin við okkur sjálf þá held ég að óskir okkar séu aðeins andlegri en það sem finna má í hillum verslana.

Kannski viljum við heldur fá tengingu við fjölskyldu og vini en fallega innpakkaða hluti í jólagjöf og kannski viljum við fá tíma til að njóta lífsins, eiga góða heilsu og eiga frið í hjarta okkar frekar en að fá fallegan vasa eða nýjan síma.

Ég tel að verðmætustu gjafirnar séu fólgnar í því að fá  tíma og óskipta athygli einhvers sem við elskum, samtöl án truflana og augnablik þar sem nærumst saman í gleði.

Í aðdraganda jólanna er ein gjöf sem við ættum helst að gefa en hún er sú að taka frá tíma til að fyrirgefa, hvort sem það er að fyrirgefa öðrum eða okkur sjálfum- því að fyrirgefningin hefur töframátt fyrir huga okkar, sál og hjarta og hún sameinar fjölskyldur, vini og gefur okkur frið.

Tenging er okkur einnig mikilvæg og hefur sterk áhrif á hamingjustig okkar, ekki síst á hátíðum, og því væri það dásamlegt ef við gætum styrkt sambönd okkar við aðra, ræktað kærleikann og gefið umhyggju okkar án þess að ætlast til að fá eitthvað í staðinn.

Eins þurfum við að gefa okkur sjálfum leyfi til að hvílast, njóta og finna gleðina sem fæst með þakklæti og með því að meta einfaldari hliðar tilverunnar eins og fallegu jólabirtunnar og gleði í augum barna.

En hvernig sem óskir okkar eru vona ég svo sannarlega í það minnsta að listinn okkar þetta árið sé fylltur löngun til að gefa og taka á móti þeim gjöfum sem gera lífið innihaldsríkara, gjöfum eins og brosum, knúsum, kossum, samkennd og kærleika því að það eru gjafir sem verulegu máli skipta fyrir gæði lífs okkar.

Nýtum tímann og hugsum út fyrir rammann því að við getum gert svo margt gott á þessum árstíma.

Við getum td stutt við góðgerðarsamtök í nafni einhvers sem við elskum.

Við getum boðið upp á tíma og hjálp til þeirra sem þurfa á aðstoð að halda og við getum búið til handgerðar gjafir sem sýna að okkur er annt um þann sem þær fær.

Við getum einnig gefið loforð um að eiga gæðastundir saman með þeim sem einmana eru og tekið með þeim  göngutúra, splæst í kaffi eða bara eiga stutt samtal við þá.

Við getum sett í umslag falleg orð til þeirra sem þættu vænt um að fá slíkt og við getum styrkt sambönd okkar og kíkt oftar á þá sem við elskum.

Hvað sem við gefum og gerum, höfum í huga það sem við vitum öll innst inni að skiptir öllu máli, en það er að láta engan vera einan á jólahátíðinni – því það á enginn að borða einn.

Og að lokum,

Hvernig væri að við spyrðum okkar nánustu að því hvers þeir þörfnuðust mest frá okkur sem ekki væri hægt að setja í umbúðir með slaufu á, og reyndum síðan af fremsta megni að verða við þeim óskum?

Því þegar allt kemur til alls er stærsta og mesta gjöfin sem við getum gefið og þegið kærleikur, fyrirgefning, hlýja og einlæg tenging við okkur sjálf og aðra.

Elskum í orðum og gjörðum og látum þessa hátíð ljóss og friðar lifa í kærleiksríku hjarta okkar og framkomu við náungann elskulegustu mín.

Sendi ykkur öllum mínar fallegustu óskir um Gleðilega jólahátíð og mikla farsæld og óteljandi blessanir á komandi ári.

Xoxo

Ykkar Linda

 

Linda Baldvinsdóttir

Lífsmarkþjálfi og samskiptaráðgjafi

[e-mail]

Kjóstu þig

Núna eru nýafstaðnar kosningar á okkar fallega landi elds og ísa og vonandi að ró fari að komast á í þjóðfélaginu svo að við getum notið aðventunnar og hátíðarinnar sem framundan er.

Í aðdraganda kosninganna spáum við og spekúlerum í stefnu flokkanna og hverju hver og einn stjórnmálamaður stendur fyrir, og sitt sýnist hverjum um ágæti hvers flokks fyrir sig.

Okkar eigin gildi eru í raun það sem við erum að kjósa og við viljum að þeir sem við gáfum atkvæði okkar starfi samkvæmt þeim.

En hvað með okkur sjálf, erum við það ánægð með stefnu okkar í lífinu að við værum tilbúin til að setja X við okkur sjálf og gefa okkur þannig atkvæði?

Skoðum aðeins hvað fylgir því að við ákveðum að kjósa okkur sjálf í lífinu.

Að kjósa sjálfan sig í lífinu kallar á dýpri sýn á val okkar og sjálfsvirðingu hverju sinni og að framkvæma samkvæmt þeirri sýn sem innra með okkur finnst.

Það er semsagt samtal við sjálfið, þar sem við krefjumst skýrleika um það hver við erum, hvað við viljum og hvaða stefnu við ætlum að taka í hverju málefni fyrir sig og í raun snýst það um rætur okkar, viðhorf og hvernig við skiljum okkur sjálf í samhengi við aðra og heiminn allan.

Að velja sig krefst meðvitundar um hvað það er sem hefur áhrif á ákvarðanir okkar.

Er ákvörðun okkar byggð á ótta við að valda vonbrigðum, eða á löngun okkar til að vaxa og þróast?

Þarfir okkar og langanir spretta oft upp úr ómeðvituðum mynstrum sem við höfum alið með okkur frá barnæsku, eins og td löngun til að fá samþykki frá öðrum eða hræðslu við höfnun (að vera ekki nóg).

Þegar við kjósum okkur sjálf þurfum við að stíga út úr þessum mynstrum, horfa í spegilinn og spyrja: Er þetta val mitt núna byggt á kærleika eða á ótta?

Að velja sig þýðir einnig að við tökum fulla ábyrgð á afleiðingunum sem kunna að verða af þeim ákvörðunum eða vali sem við tökum í lífinu.

Það getur verið ansi erfitt á köflum sérstaklega þegar við þurfum að horfast í augu við mistök eða áskoranir sem eru afleiðingar af vali okkar, en það að taka þessa ábyrgð styrkir þó sjálfsmynd okkar og gefur okkur sjálfstraust inn í framtíðina, því við lærum og þroskumst af þeim verkefnum sem við tökumst á við.

Við þurfum að átta okkur á því að aðrir bera ekki ábyrgð á nokkurn hátt á hamingju okkar því að við sjálf höfum lykilinn að því hvernig við mótum líf okkar hverju sinni og sjálfsástin gengur út úr aðstæðum sem eru henni skaðlegar og ræna hana gleði.

Sjálfsástin er undirstaða alls þess sem við veljum og hún er ekki bara tilfinning heldur birtist hún í athöfnum okkar og vali. Hún birtist í því hvernig við hugsum um okkur dags daglega og hvernig við setjum okkur mörk eða leyfum öðrum að koma fram við okkur.

Sjálfsástin hvílir sig þegar hún þarf á hvíld að halda og hún segir nei við verkefnum sem eru á skjön við hennar þarfir og getu hverju sinni. Hún veit einnig að hún er verðug ástar, virðingar og tíma sama hvað öðrum kann að finnast um það.

Til að fullkomna val okkar á okkur sjálfum er mikilvægt að fara inn á við og stunda hugleiðslu, dagbókarskrif eða að dvelja í kyrrð til að hlaða batteríin og til að hjálpa okkur við að hlusta á okkar innri rödd sem oft verður hljóðlát í ys og þys daglegs lífs.

Þessi rödd sem leiðir okkur alltaf nær kjarnanum ef við bara hlustum, þar sem við getum spurt okkur spurninga og fengið svör. Spurningar eins og ; Hver er ég án allra titla og væntinga? Og hvað kallar hjarta mitt á í raun og veru? Hvað er rétt fyrir mitt líf núna? Og svo framvegis.

Þegar við kjósum/veljum okkur sjálf verður það sjáanlegt í hegðun okkar og framkomu.  Í samskiptum förum við að tala af meira öryggi, krefjumst virðingar og sýnum öðrum virðingu án þess að fórna okkur sjálfum.

Við hættum að líta á líkama okkar sem sjálfsagðan hlut en förum þess í stað að hlusta á hann sem okkar besta vin í gegnum lífið. Við sýnum honum virðingu okkar með því að veita honum góða næringu, hreyfingu og hvíld, og ekkert er of gott fyrir hann. Við verðum einnig meðvitaðri um það hvernig við stjórnum streitu og spennu daglegs amsturs.

Við veljum frið í stað átaka þegar þess er kostur og við sækjum í gleði lífsins og þakklæti fyrir það góða sem það gefur okkur.

Að kjósa sjálfan sig er ekki eitthvað sem við gerum einu sinni, við þurfum að velja okkur aftur og aftur, alla daga en ekki á fjögurra ára fresti eins og í kosningum þeim sem nú eru ný afstaðnar.

Við veljum á hverjum morgni að fara inn í daginn með sjálfsmildi, skilning og virðingu að leiðarljósi sama hvað gengur á, og því oftar sem við kjósum okkur sjálf því dýpri verður sjálfsást okkar og lífið fer að spegla hana í öllum þáttum þess.

Mundu að þú ert leiðtoginn eða skaparinn í eigin lífi og situr uppi með val þitt og afleiðingar þess alla daga svo mundu að kjósa rétt fyrir þig í smáu sem stóru, því þannig skrifar þú söguna sem þú vilt lifa.

Og eins og ætíð er ég bara einni tímapöntun í burtu frá þér ef þú þarft aðstoð við stefnumótun lífs þíns.

Þar til næst elskurnar

Xoxo

Ykkar Linda

Linda Baldvinsdóttir

Lífsmarkþjálfi/Samskiptaráðgjafi

[e-mail]